Даже, если вы беспрекословно и регулярно будете выполнять все упражнения, но не станете ограничивать себя в еде – положительного результата можете не ожидать. Заметьте, речь идет именно о правильном питании, а не о диетах.
Непременно откажитесь от полуфабрикатов (даже если после тренировок вам будет лень приготовить ужин), не употребляйте жареную пищу, кетчупы, майонезы, алкоголь.
Безусловно, после интенсивной тренировки вам полагается плотный ужин, но в остальные дни переедать не стоит. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
