[sociallocker id=»6738″]
- 5 упражнений по 1 минуте. Все упражнения выполняются без перерыва.
- Дополнительная 1 минута — отдых.
- Начальный уровень подготовки — 1 круг
- Средний уровень подготовки — 2 круга
- Высокий уровень подготовки — 3 круга
- По сигналу таймера, меняй положение тела и приступай к следующему упражнению.
- Выполняй все упражнения в удобном темпе. Варьируй темп в зависимости от уровня подготовки.
- Если вы чувствуешь усталость – делай небольшой отдых внутри суперсета.
- Получай удовольствие от тренировки!
[/sociallocker]
