Не отчаивайтесь, если данные упражнения не получится у Вас сразу. Чтобы научиться его делать, требуется время.
Не бойтесь, что во время выполнения этих упражнений у Вас возникнет тревога. Вы можете прервать его в любой момент.
ВАЖНО! Если панические атаки мучают Вас очень давно или есть другие тревожные симптомы и боли внутренних органов, то обязательно обратитесь к врачу за помощью, чтобы пройти полное обследование и при необходимости лечение.
Невыполнение этого правила может привести к ухудшению качества жизни и серьезным заболеваниям. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
