Но вы должны иметь в виду, что многие продукты и продукты могут усугубить храп, поэтому вы можете избежать следующего:
Избыток алкоголя
Рафинированной мука
Слишком много шоколада
Жареная и жирная пища
Обработанные продукты
Исключение этих продуктов из своего рациона или сокращение потребления может также помочь прекратить храпеть . Попробуйте пить свежий сок. Это поможет вам уменьшить слизь в дыхательных путях, облегчить храп и улучшить общее самочувствие.
