Если вы до этого почти не занимались спортом, первое время, возможно, вы будете уставать. Если так, то давайте организму отдохнуть, не делайте вечернюю зарядку каждый день. Небольшая мышечная усталость поможет вам крепче спать, но постоянно накапливающееся физическое утомление никому еще не помогало.
После работы вам может показаться, что сейчас уж точно сил нет ни на какие упражнения. Но это психическое утомление, вызванное тяжелым рабочим днем. Начните ежевечерний комплекс упражнений и сами не заметите, как уходит усталость и напряжение тяжелого дня, а настроение улучшается! Самое главное, чтобы вечерняя зарядка вошла в привычку, и вы не ленились делать ее.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
