3. Футбол.
Игра в футбол прекрасно стимулирует сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, это крайне увлекательный и доступный вид спорта в любое время года. Лично мне больше даже нравится зимний футбол.
4. Ходьба.
Пешие прогулки являются самым доступным для каждого человека средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактики инсульта. Вам не требуется ни спортзала, ни приобретения специального оборудования. Неторопливая прогулка перед сном будет хорошей разминкой для Вашего сердца и сосудов.
5. Плаванье
Плавание — отличное средство для тренировки сердечной мышцы. Особенно полезно в этом плане — плавать брассом.
Так же предлагаем каждый день делать гимнастику для профилактики из сегодняшнего видео и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
