Стоит лишь один раз попробовать эти упражнения и вам несомненно понравится!
О том, то аквааэробика относится к одному из самых эффективных и щадящих направлений фитнеса, спорить не приходится. Движения в воде уменьшают нагрузку на позвоночник и суставы, позволяют снимать избыточное напряжение мышц, избавляют от стресса.
Упражнения с преодолением сопротивления воды хорошо сжигают калории и уменьшают жировую прослойку, а эффект гидромассажа повышает тонус всего организма и помогает избавиться от целлюлита.
К сожалению, возможность регулярно посещать бассейн для занятий аквааэробикой есть далеко не у всех. Кроме организационных и финансовых проблем, часто приходится учитывать также и занятия другими видами фитнеса; немаловажным фактором может являться также аллергия на хлорированную воду, дерматологические проблемы и другие особенности организма.
В этом случае, выполняя упражнения в домашней ванне, можно получить если и не полноценную замену занятиям аквааэробикой, то неплохую тренировку, а также и удовольствие.
