В данном видео наглядно продемонстрируют ряд упражнений. С их помощью можно избавится от некоторых проблем со спиной. Это скрутки поясничного отдела позвоночника.
Важно выполнять их четко по инструкции. Мало того, очень аккуратно и без фанатизма. Как и в йоге всё делается медленно. Скрутка полезна не только для позвоночника.
К тому же с помощью скруток можно наладить пищеварение и улучшить работу кишечника.
