Пытаясь похудеть, многие исключают из своего рациона мясо, рыбу и молочные продукты. Так делать не стоит. Эти продукты содержат необходимый нашему организму белок. Нехватка его может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Для того чтобы похудеть, уменьшайте потребление жиров и «простых» углеводов. Тогда жировая прослойка будет уменьшаться, а мышцы укрепляться.
Не забывайте соблюдать правильный питьевой режим. Достаточное количество жидкости в организме — залог успешного похудения. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
А сейчас самое время ознакомиться с упражнениями, которые точно не оставят вас равнодушными и заставят гордиться своей работой. Просто начните их делать и не отступайте от своей цели!
