Попробуйте эту тренировку и через месяц не узнаете свои ягодицы!
Каждая женщина мечтает иметь упругие и подтянутые ягодицы. Какие упражнения помогут добиться желаемого результата?
Если вашу работу можно назвать сидячей, а на походы в спортклуб у вас совсем нет времени, вы входите в «группу риска». Ягодицы – это крупная мышечная группа, которая быстро и легко набирает тонус.
Однако без соответствующей нагрузки они быстро становятся вялыми. А из-за того, что кровообращение в этой области не слишком активно, здесь часто «поселяется» целлюлит.
Убрать лишние жировые отложения, привести мышцы в тонус. Сделать ягодицы более упругими и подтянутыми. Устранить или минимизировать вызванную целлюлитом «бугристость» кожи на ягодицах.
