Вы почувствуете себя великолепно!
Рекомендуют заниматься растяжкой всем, кто желает быть здоровым и держать свой организм в тонусе. Прежде всего, она укрепляет мышцы и сухожилия, а так же увеличивает их гибкость.
Растяжка улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок, а так же увеличивает их гибкость и защищает от травм. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Если вы спортсмен (даже начинающий), то комплекс упражнений на растяжку перед тренировкой значительно уменьшит шансы травматизма, а после занятий поможет избежать закрепощенности мышц.
