Обожаю тренироваться по системе ТАБАТА! Результаты вдохновляют!
Выполняя эту короткую тренировку по системе табата вы сможете привести мышцы в тонус и избавиться от лишних килограммов !
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Тренируйтесь вместе с нами и будьте в форме !
Если вы ещё не тренировались по такой системе, не стоит форсировать события.
Начните делать по 10 секунд и 1 раунд, и прибавляйте секунды и раунды по возможности.
Поверьте, вы будете удивлены своими достижениями!
При правильном выполнении этих упражнений — противопоказаний нет. Но в том случае, если отсутствуют заболевания позвоночника! Если таковые имеются , стоит проконсультироваться с врачом.
Для достижения наилучших результатов, не забывайте о правильном питании! Сбалансируйте свой режим питания и обязательно включите в него все необходимые организму вещества — белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы!
