Самым важным преимуществом таких кардиотренировок есть то, что они создают самые благоприятные условия для сжигания калорий. Работая, мышцы затрачивают энергию, которую организм получает вместе с употреблением пищи.
У кардио упражнений есть и другие преимущества, кроме того, что они способствуют снижению веса и повышают здоровье сердца. Кардиофитнес также способствует повышению уровня либидо и общего энергетического тонуса.
Такие тренировки также помогают снижению стресса, и увеличить уровень умственных способностей. Большинству людей физическая активность помогает повысить самооценку и чувство собственного достоинства.
Поэтому занимайтесь по нашей программе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
