Вы не пожалеете, если выберете эти упражнения!
Положительная сторона кардиоупражнений заключается в том, что они выполняются без спортивного оборудования (снаряжения).
Несмотря на то что кардиологические упражнения можно выполнять абсолютно без оборудования, они оказывают положительное воздействие на весь организм в целом.
Кардиоупражнения считаются самыми полезными упражнений для поддержания сердца здоровым. Основная работа сердца – перекачивание обогащенной кислородом крови по сосудам и венам к головному мозгу, мышцам, а также к органам и тканям.
Во время кардиоупражнений, когда сердце начинает работать на предельной скорости, оно становится все сильнее, потому что под воздействием большой нагрузки укрепляется и сердечная мышца.
Натренированное сердце в период покоя работает без особого напряжения и быстро обеспечивает поставку крови обогащенной кислородом к органам и тканям. Таким образом, уменьшается вероятность развития инфаркта и других заболеваний сердца и сосудов.
