Если ваш организм переносит творог и молоко, то можно провести разгрузочный день на них, но обычно после праздников такие продукты тяжелы для желудка.
Лечить возникший острый гастрит придётся около недели: есть надо то, что мы обычно не любим – протёртые супчики и пюре, кашу-размазню, суфле и паровые котлетки без жира, нежирные молочные продукты, и практически без соли, иначе отёки и мешки под глазами нам обеспечены на много дней – о привлекательности тогда можно забыть.
Соль после праздников вообще лучше убрать со стола, и в промежутках между приёмами пищи, начиная с самого утра, пить чай из трав, или зелёный чай, по 2-3 чашки – можно добавить немного мёда.
А сейчас самое время посмотреть видео-тренировку от известного фитнеса, которая содержит всего 4 упражнения. Они помогут похудеть быстро после праздничного застолья и почувствовать себя лучше.
