Также помните, что простуда заразна, поэтому избегайте близких контактов с окружающими. Вирус простуды хорошо выживает в условиях низкой влажности, поэтому мы и болеем ею чаще зимой и осенью, когда низкие температуры могут «высушить» носовые проходы. Кроме того, стресс и эмоциональное напряжение, а также аллергические реакции тоже могут вызвать простуду.
Чтобы избежать простуды, нужно укреплять иммунитет, поддерживать гигиену тела на должном уровне, хорошо высыпаться (у меня самая частая причина заболевания простудой раньше была — недосып), пить достаточное количество жидкости.
Если же вы уже заболели, то, помимо стандартных средств лечения простуды, используйте следующие техники йоги из нашего видео. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
