Как активировать сжигание жира? Мой опыт показал, что это достаточно легко! Нужно просто выполнять следующие 4 шага!
Если вы удалите все продукты с высоким содержанием сахара, крахмалистые овощи, сладкие фрукты, особенно соки, перекусы, и половину углеводов, особенно зерновые и рис и будете тренироваться с легкими гантелями в течение 30 минут каждый день, организм будет строить новые мышцы из белка, и сжигать жир для получения энергии на ближайшие 12-48 часов после тренировки.
Вот мой сложный, но очень эффективный 4-ступенчатый подход по сжиганию жира!
Шаг 1:
Перестать употреблять все сладкое! Скажите нет овощами с большим содержанием крахмала и пакетированным сокам! Уменьшите употребления фруктов с большим содержанием сахара! Никакого алкоголя, печенья, конфет, круп, обработанных пищевых продуктов с добавлением сахара и т. д. Ничего с сахаром!!!
Почему? Потому что если ваше тело получает простые углеводы, то он будет просто использовать калории или энергию из этого источника и не беспокоиться о сжигании запасов жира!
Не беспокойтесь о дальнейших шагах, пока вы не завершили Шаг № 1!
Видео на следующей странице:
