5 здоровых рецептов невероятно вкусного майонеза!
Майонез является «обязательным» во всех видах бутербродов и салатов. Он очень универсален и хорошо сочетается со многими блюдами. Правда в том, что вкуснейший майонез можно легко приготовить дома,а у магазинных есть множество недостатков.
Вы действительно знаете, что внутри майонеза, который вы покупаете в магазине?
Калории, жиры, натрий и холестерин!
Всего одна столовая ложка купленного в магазине майонеза содержит около 90 калорий. Поэтому те, кто регулярно питаются майонезом, в основном превышают рекомендуемое потребление калорий, даже не осознавая этого.
Столовая ложка майонеза содержит 90 миллиграммов натрия, 5 мг холестерина и до 10 граммов жира. Избыток жира связан с возникновением диабета и проблем, связанных с сердцем. Слишком много натрия может привести к гипертонии, тогда как избыточный холестерин может накапливаться в артериях и приводить к инсульту и сердечным заболеваниям.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
5 здоровых рецептов невероятно вкусного майонеза!
Домашний майонез намного превосходит купленные в магазине версии, поскольку он позволяет вам выбирать ингредиенты и избегать вредных. Более того, вам разрешено экспериментировать и добавлять разные ингредиенты и ароматы.
Вот самый простой и самый основной рецепт майонеза:
Видео на следующей странице
