Очень жаль, что не знала об этом раньше!
Женщины часто начинают замечать, что их волосы становятся тонкими, ломкими и слабыми, склонными к выпадению. Это обычно является признаком серьёзных проблем в организме.
Это может быть также и результатом теплового воздействия на волосы, но если вы не подвергаете свои волосы таким процедурам, то есть вероятность, что вам не хватает некоторых важных питательных веществ в вашем рационе.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. Витамины группы B
Выпадение волос часто является результатом недостаточного употребления витаминов группы В, особенно инозита, фолиевой кислоты, биотина и В6. Витамины группы B, особенно B3 и B5, имеют решающее значение для роста волос.
Исследования обнаружили, что некоторые аминокислоты контролируют истончение и утолщение волос. Например, когда крыс кормили диетой с низким содержанием магния, они испытывали значительную потерю волос. Ситуация ухудшилась с некоторыми другими витаминами В! Когда их кормили диетой, дефицитной в биотине или инозитоле, они испытывали полное выпадение волос.
Продолжение на следующей странице:
