5. Белки
Волосы состоят в основном из белка. Чтобы стимулировать рост волос, вам нужно есть продукты, богатые этим питательным веществом.
Рекомендуем включать зародыши пшеницы, пивные дрожжи и две столовые ложки гранулированного лецитина. Помимо белка, эти продукты также являются отличным источником витаминов группы В, которые имеют решающее значение для здоровья волос.
6. Железо
Анемия является одной из наиболее распространенных причин выпадения волос. Железо имеет первостепенное значение в производстве гемоглобина, части крови, которая переносит кислород в органы и ткани в организме.
Кислород правильно распределяется, когда гемоглобин находится на здоровом уровне, а это означает, что кожа головы получает правильный поток крови, что способствует росту и укреплению волос.
Некоторые из лучших источников железа включают сухофрукты, спирулину, темную лиственную зелень и яйца.
Рекомендуем вам также: Принимая этот напиток ежедневно утром, вы обновите клетки печени, укрепите волосы и будете выглядеть на 5 лет моложе!
