Сон является чрезвычайно важным и когда вы лишены сна, ваши когнитивные навыки мышления ухудшаются, происходит снижение моторики и вы имеете еще больший риск для заболеваний, таких как ожирение, диабет и рак.
Вам нужно спать достаточно и вы будете чувствовать себя лучше, лучше функционировать и сможете предотвратить многие заболевания.
Если Вы не хотите, иметь побочные эффекты, которые предпологает снотворное,мы вам предлагаем попробовать натуральный напиток! Для его приготовления вам будет необходимы только два ингредиента: банан и корица!
Бананы богаты калием и магнием, но то, что большинство людей не знают — банановая кожура имеет, даже больше калия и магния, чем сам банан, и его часто выбрасывают как мусор.
С помощью этого простого рецепта, вы можете получить все преимущества калия и магния из банановой кожуры. Калий и магний являются полезными для нервной системы и прекрасно подходят для расслабления мышц. На самом деле, магний является самым важным минералом для расслабления мышц и может уменьшить мышечные спазмы наряду с другими болями.
Корица является один из лучших способов, чтобы сбалансировать уровень сахара в крови. Когда уровени сахара в крови сбалансированы, гормоны функционируют таким образом, чтобы вы могли полноценно отдохнуть и восстановить силы. Если уровень сахара в крови несбалансирован, то вы не восполняете энергию в ночное время и будете уставать в течении дня быстрее и сильнее.
Используя терапевтическую ценность банана и корицы для борьбы с бессонницей и другими нарушениями сна.
