Акне, прыщи и другие проблемы с кожей: дефицит цинка!
Цинк контролирует выработку масла в коже и добавляет цвет и яркость кожи лица.
Цинк обеспечивает много преимуществ для здоровья кожи, таких как: успокаивает воспаленную кожу, восстанавливает клетки кожи и ускоряет процесс заживления кожи. Мы также можем упомянуть, что цинк ингибирует угри.
Сухие, ломкие, хрупкие волосы и хрупкие ногти: дефицит биотина!
Витамин B7 или так называемый Биотин является основным ингредиентом, ответственным за здоровые и сильные волосы. Этот чрезвычайно важный минерал, его можно найти во многих источниках пищи, поэтому недостатки биотина редки.
Вы должны знать наиболее распространенные симптомы дефицита биотина: выпадение волос, сухие волосы, ломкие волосы, ломкие ногти и т. д. Итак, если вы хотите укрепить свои ногти, улучшить рост волос или просто чувствовать себя уверенно, то вам нужно есть пищу с высоким содержанием биотина.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
