Это щелочные продукты, которые нужно употреблять ежедневно:
- брокколи,
- капуста,
- сельдерей,
- свекольные листья,
- огурец,
- одуванчики,
- баклажан,
- бобы,
- чеснок,
- лук,
- перец,
- помидоры,
- шпинат,
- жеруха,
- редис,
- яблоко,
- абрикос,
- авокадо,
- черника,
- клубника,
- кокос,
- малина,
- вишня,
- лимон,
- дыня,
- груша,
- ананас,
- изюм,
- миндаль,
- каштаны,
Проявляйте о себе заботу, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
2.Выполняйте массаж на ногах каждый день.
Еще один из лучших способов навсегда устранить пяточную шпору — это проводить массаж болезненной области каждый вечер, это поможет стимулировать мышцы и избавиться от дискомфорта.
Вы можете использовать для массажа кокосовое масло, после чего оставьте его на 10 минут и помассируйте снова.
Продолжение на следующей странице:
