7.Имбирь.
Имбирь помогает уменьшить воспаление и контролировать уровень сахара в крови.
8.Оливковое масло высшего сорта.
Оливковое масло насыщенно полифенолами, которые защищают сердце и кровеносные сосуды от воспаления.
9.Лук.
Лук содержит кверцетин, мощный антиоксидант, который может помочь организму бороться с воспалениями.
Было доказано, что лук – это антиоксидант, который может быть полезен при лечении определенных видов рака.
10.Водоросли.
Водоросли содержат сложный углевод, называемый фукоидан, который, как показали исследования, уменьшает воспаление.
11.Шпинат.
Шпинат содержит уникальную смесь фитонутриентов, они содержат антиоксиданты и противовоспалительные компоненты, которые помогают защитить клетки от повреждения.
12.Киркума.
Куркума обладает противовоспалительными свойствами и, как было доказано, из-за куркумина, более эффективна, чем противовоспалительные препараты.
Кстати, плод этого растения поможет очистить кровь, исцелить анемию и укрепить иммунитет!
