Кровотечение и отек десен до потери зубов.
Бледно-серая кожа.
Повышенная восприимчивость к инфекциям, а также снижение физической эффективности.
Нарушения заживления ран, а также кровоизлияния и дерматит.
Боль в костях и кровотечение.
Артрит.
Высокая температура
Тяжелая диарея
Нарушения баланса, а также сильное головокружение.
Сердечная недостаточность
Депрессия.
Причины дефицита витамина С
Основной причиной дефицита является отсутствие в питании сырых продуктов. Другая важная причина — это большая потребность в этом витамине:
Тяжелый физический труд
Рак
Лечение антибиотиками, химиотерапия и облучение.
Инфекционные заболевания.
Соревновательные виды спорта.
Злоупотребление алкоголем, а также курение
Беременность и кормление грудью
Диализ из-за почечной дисфункции.
Использование гормональных контрацептивов, некоторых антибиотиков, а также слабительных или ацетилсалициловой кислоты может увеличить потребность в витамине С.
В основном, свежие продукты являются лучшим и наиболее эффективным поставщиком витамина С. Это происходит главным образом потому, что аскорбиновая кислота, например, во фруктах, ягодах и овощах, наиболее качественно усваивается нашим организмом.
Организм человека на протяжении тысячелетий адаптировался к использованию витаминов в этой комбинации. Питание и развитие метаболических процессов шли рука об руку с нашим развитием, поэтому свежие продукты являются лучшими поставщиками витаминов и минералов.
Видео на следующей странице:
