Регулярное употребление этих специй помогло мне избавиться от боли в мышцах и даже судорог!
Нам всем нужен здоровый сон, ведь когда вы просыпаетесь утром после хорошего ночного сна, вы чувствуете, что можете покорить мир. Вы энергичны и расслаблены, готовы к предстоящим вызовам!
С другой стороны, неспособность засыпать сделает вас капризным, недоброжелательным и усталым. Одной из наиболее распространенных причин проблем со сном является мышечная боль.
Это состояние может быть очень мучительным. В тот момент мы все слабы и тянемся за болеутоляющим, когда вместо этого есть некоторые естественные альтернативы, которые могут облегчить боль.
Согласно исследованию из Исламского университета медицинских наук Исфахана, корица и имбирь способны снимать мышечную боль, даже у молодых женщин-спортсменов.
Они пришли к выводу, что всего 3 г корицы или имбиря каждый день достаточно, чтобы значительно уменьшить мышечную боль после тренировки всего за 6 недель.
Имбирь и корица содержат некоторые чрезвычайно полезные соединения, особенно когда речь идет о мышечной боли.
Имбирь богат гексинголами, шооаолами, парадолами и зингероном, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
