7. Перепады настроения
Витамин D влияет на выработку серотонина.
Серотонин ответственен за сохранение нашего сбалансированное настроения.
8. Снижение физической выносливости
Все изменения, упомянутые здесь, имеют очень сильное влияние на жизнь спортсменов, которые чувствуют интенсивную потерю их выносливости.
Это происходит потому, что недостаток витамина D не только снижает уровень энергии, но и ослабляет мышцы.
9. Ожирение
Если у вас избыточный вес, вам нужно больше витамина D.
10. Кишечные заболевания
Исследования показали, что люди, которые имеют кишечные расстройства, такие как болезнь Крона, колит, аллергия на глютен и синдром раздраженного кишечника, имеют более низкие уровни витамина D.
11. Потливость головы
Одним из наиболее распространенных симптомов дефицита витамина D является чрезмерным потоотделением головы.
12. Аллергия
Аллергия в основном появляется, когда людям не хватает витамина D.
