У моей тети было пред диабетическое состояние и только благодаря этим рекомендациям она держит уровень сахара под контролем!
Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что у каждого третьего взрослого американца пред диабетическое состояние.
Пред диабетическое состояние возникает, когда уровень сахара в вашей крови выше нормы, но не такой высокий, как у пациентов с диабетом.
Похудение и увеличение физических упражнений являются наиболее эффективными способами предотвращения диабета 2 типа.
Исследования показывают, что употребление определенных продуктов также может вам помочь снизить уровень вашего сахара в крови и предотвратить диабет.
Если вы хотите снизить риск развития диабета, то вам следует начать употреблять эти продукты:
1.Зеленые листовые овощи.
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста или брокколи, являются отличным выбором для людей, которые пытаются справиться с диабетом. Эти овощи богаты витаминами, такими как витамин B6, витамин A и витамин K.
Витамины необходимы для правильного метаболизма питательных веществ. Кроме того, зеленые листовые овощи известны своим низким содержанием углеводов и холестерина, которые не позволяют уровню сахара расти в вашем кровотоке.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
