Из всех зеленых листовых овощей капуста является наилучшей из-за ее высокого содержания магния, кальция и желчных кислот. Все эти элементы могут помочь снизить уровень сахара в крови.
2.Корица.
Исследование, проведенное в Исследовательском центре питания человека в Бельцвилле, показало, что если вы ежедневно используете ½ чайной ложки корицы может сделать ваши клетки более чувствительными к инсулину.
После 40 дней приема различного количества экстракта корицы, диабетики испытывали не только снижение уровня сахара в крови, но и значительное улучшение признаков сердечного здоровья. Посыпать корицей практически на все.
3.Клубника.
Клубника с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки и воды. Поэтому люди, которые едят клубнику не испытывают чувства голода.
4.Овсяная мука.
Овсянка часто неправильно принимается диабетиком из-за ее количества содержания углеводов. Овсянка содержит углеводы, но также она богата клетчаткой, которая стимулирует хорошее самочувствие.
Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Продолжение на следующей странице:
