На это стоит обратить внимание! Вот что нужно есть, чтобы стать умнее!
Вопреки распространенному мнению сахар необходим для нормальной работы нашего организма.
Но употреблять нужно не рафинированный сахар, а натуральный, который можно найти в цельных зернах, фруктах и овощах
Основным потребителем глюкозы является наш мозг.
Кроме того, он нуждается в сложной смеси белков, углеводов, витаминов и минералов для нормального функционирования и роста.
Это объясняет причину того, почему дефицит глюкозы и других полезных веществ могут стать причиной плохой памяти и рассеянности и забывчивости, особенно когда организм растет и развивается.
Проявляйте о себе заботу, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Если вы правильно питаетесь и вашему мозгу достаточно полезных и питательных веществ, то у вас будет хорошая память, у вас не будет проблем с вниманием и концентрацией.
Также не забывайте, что подросткам очень важно сбалансированное питание, так как их организм растете и развивается.
Избегайте повышенного уровня сахара в крови и вредных жиров.
Продолжение на следующей странице:
