Вы, вероятно, знакомы с подъёмом энергии, которую вы чувствуете после употребления сахара, а также с резким спадом сахара и последующей внезапной усталостью. Проблемы с сахаром в крови могут быть одной из причин утренней усталости.
Одним из основных признаков проблем с сахаром в крови является усталость. Ваше тело вырабатывает инсулин через поджелудочную железу, чтобы помочь расщепить глюкозу и использовать ее для производства энергии. Однако, если вы потребляете слишком много сахара, вашему организму будет все труднее идти в ногу.
Если у вас диабет, ваш организм не сможет правильно использовать инсулин или не будет производить необходимый инсулин. Одним из основных признаков диабета является усталость, помимо чрезмерного голода или жажды, частого мочеиспускания, сухости кожи, а также медленного заживления ран.
Дисфункция оси HHS
Надпочечниковая гипоталамус-гипофизарная ось (HHS) — это в основном ваша центральная система реакции на стресс. Это связано с вашей центральной нервной системой и эндокринной системой. Функция вашей оси HHS — нейроэндокринная адаптация в ответ на стресс. Нейроэндокринные сигналы ответственны за высвобождение различных гормонов и нейротрансмиттеров, включая кортизол, адреналин и норадреналин.
Однако, когда вы подвергаете себя стрессу многократно и устойчиво, вы можете вызвать активацию и дисфункцию оси HHS. Это может истощить метаболизм, вызвать изменения в выработке кортизола. А также повлиять на уровень DHEA, мелатонина и адреналина. В результате может вызвать усталость, включая утреннюю усталость, синдром хронической усталости и надпочечниковую усталость.
Гипотиреоз
Если вы страдаете от гипотиреоза, то ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, что приводит к различным проблемам со здоровьем. Одним из основных симптомов гипотиреоза является усталость. Другие симптомы могут включать увеличение веса, ощущение холода в мышцах, депрессию, плохую память и выпадение волос.
Чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы гипотиреозом, вы можете сделать анализ крови.
Продолжение на следующей странице:
