2. Покалывание и онемение
Если вы сидите или стоите в одном положении в течение длительного времени, у вас может возникнуть покалывание или ощущение укола иглы.
Дефицит этого витамина не только снижает артериальное давление, но и количество эритроцитов. В результате это усугубляет оксигенацию органов и поэтому происходит покалывание.
3. Изменение оттенка кожи
Это является одним из наиболее распространенных признаков дефицита витамина B12. Когда уровень витамина B12 в организме уменьшается, эритроциты более хрупкие и начинают распадаться на билирубин, который вызывает желтизну кожи.
4. Кожные проблемы
Любое изменение уровня этого вещества в организме приводит к проблемам кожи, таким как витилиго , дерматит, пигментные пятна или угри.
Они обычно не реагируют на какое-либо другое лечение. А также можете заметить изменение волос и ногтей.
5. Плохое зрение
Если у вас размытое видение или ваше зрение раздваивается, даже если вы не страдаете от каких-либо нарушений зрения, то это может быть из-за недостатка витамина B12.
Витамин B12 необходим для правильной нервной функции. В результате его недостаток может повредить ваш зрительный нерв, который передает информацию и сигналы от глаза к мозгу.
Продолжение на следующей странице:
