Без регулярной физической нагрузки любые наши мышцы слабеют. Глазные мышцы, удерживающие глазные яблоки, также нуждаются в физических упражнениях.
Ослабление глазных мышц приводит к ухудшению зрения.
Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Попробуйте следующие упражнения , которые невероятно эффективны:
Сконцентрируйтесь на картинке или каком либо другом объекте в течение некоторого времени , пытаясь рассмотреть все его детали и особенности.
Это упражнение основано на индийской методике Тратака (которая является практикой наблюдения внешнего объекта). Методика представляет собой способ медитации, который включает в себя, сосредоточив внимание на одной точке, маленьком объекте таком, как пламя свечи или черная точка.
Рекомендуем вам придерживаться некоторых правил, что приведет к улучшению зрения. Смотрите видео!
Видео на следующей странице
