Вы не должны сидеть перед компьютером за 2 часа перед сном.
Для отдыха глазных мышц периодически рассматривайте удаленные предметы.
Вы должны ежедневно пить морковный сок с несколькими каплями оливкового масла
Регулярно массируйте область вокруг глаз
Всегда мойте глаза теплой водой
Каждые 2-3 часа закрывайте глаза на несколько минут.
Делайте гимнастику для глаз, которая состоит из 16 упражнений.
Периодически надавливайте на глазные яблоки указательным и средним пальцами.
