4. Капустный сок
Капустный сок является отличным способом для лечения запоров, сопровождающей СРК. Это потому, что сок сырой капусты имеет серу и хлор. Они помогают очистить слизистую оболочку желудка и кишечника.
Так как капустный сок действует как слабительное, он регулирует движение кишечника и держит тело гидратированным.
1. Промыть прохладные листья капусты и нарезать на мелкие кусочки.
2. Поместите кусочки в соковыжималку или блендер, чтобы сделать свежий капустный сок.
3. Пить полстакана за один раз, три или четыре раза в день.
4. Рекомендуется пить капустный сок для устранения запора.
Для того, чтобы предотвратить синдром раздраженного кишечника, вы должны всегда иметь хорошую диету и здоровый образ жизни.
Рекомендуется избегать стресса, ежедневно делать физические упражнения — это хороший способ, чтобы устранить кишечный дискомфорт, боли, газообразование и колики..
