2. Льняное семя
Семена льна имеют пищевые волокна, они помогают организму в ликвидации отходов быстро и гладко.
Льняное семя также богато омега-3 жирных кислот, которые помогают иммунной системе и пищеварительной системе оставаться сильными. По этим причинам, льняное семя отлично подходит для лечения запоров и диареи.
Возьмите одну столовую ложку свежемолотого льняного семени с водой один раз в день утром перед едой.
Вы можете также поместить 1 чайную ложку льняного семени стакан кипящей воды.
Дайте постоять в течение пяти или десяти минут, а затем пить этот чай перед сном. Пить каждый день, чтобы держать ваш желудок чистым и устранить токсины и газообразование.
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, это смешать одну столовую ложку семян льна с 1 стаканом воды и дать постоять в течение двух или трех часов. Пить воду каждый день перед сном, чтобы регулировать движение кишечника.
3. Имбирь
Поскольку имбирь может уменьшить газообразование и вздутие живота, он также используется в качестве лекарства для СРК. Кроме того, имбирь может уменьшить опухоль в кишечнике и расслабить мышцы кишечника.
Смешайте ½ чайной ложки тертого свежего имбиря и 200 мл горячей воды. Дайте постоять в течение десяти минут, процедить имбирь, добавить мед и пить чай.
Вы можете пить имбирный чай два или три раза в день, чтобы облегчить спазмы и боль в желудке.
Продолжение на следующей странице
