Пишу это, что бы рассказать Вам мою историю и, может быть, вдохновить кого-то!
Я не жаворонок . Я очень ленивая дама, которая любит поспать и поваляться с утра в кровати!
В детстве у меня был плакат Снупи в моей комнате, на котором было написано: “я думаю, у меня аллергия на утро”. Я жила этой правдой в течение слишком многих лет, держась за убеждение, если бы это была бетонная часть моей личности—черта, которая не может быть изменена, даже если бы я очень захотела! Хотя, честно говоря, я никогда не хотела.
Долгое время я пыталась создать привычку заниматься спортом, но, к сожалению, я не была очень успешна в этом. Я люблю спорт, но у меня не хватало силы воли! Я делала много упражнений с утра на протяжении недели, а потом «приходила» лень! Я не хотела вставать с кровати! Вечерние тренировки тоже всегда были проблемой. Каждый вечер было слишком много соблазнов, слишком много причин, чтобы пропустить тренажерный зал или занятия физкультурой! Я была экспертом в поисках отмазок!
Однажды я поняла, насколько моя жизнь коротка! Лишний час в постели каждый день означало, что я спала на 15 дополнительных дней в году. Я решила принять меры. Я решила, что хочу жить больше с каждым годом и ранний подъём — отличный способ, чтобы включить больше упражнений в свою жизнь.
Вот какие преимущества я испытала, делая утреннюю зарядку регулярно!
Продолжение на следующей странице:
