Климакс может наступить очень неожиданно, поэтому лучше знать какие продукты выбирать, чтобы облегчить этот процесс и сохранить здоровье!
Менопауза — естественный процесс в жизни каждой женщины, в котором яичники постепенно уменьшают выработку эстрогена (женские половые гормоны), а репродуктивная функция угасает.
Это гормональное изменение вызывает множество симптомов, таких как приливы, сухость влагалища, перепады настроения, бессонница, склонность набирать вес.
Эта тенденция набирать вес во время менопаузы ухудшается из-за плохой диеты и малоподвижного образа жизни.
Отсюда важность установления здорового питания, которое помогает женщинам полноценно жить на этом этапе своей жизни.
Однако мы спрашиваем себя, какова должна быть диета во время менопаузы?
Кстати, укрепить иммунитет можно с помощью простого и натурального средства!
Продолжение на следующей странице:
