5. Предотвращение рака у женщин в менопаузе
Помимо преимуществ антиоксидантов для женщин, которые еще не достигли стадии менопаузы, цельные зерна, такие как овес, значительно снижают риск рака молочной железы по сравнению с людьми, потребляющими меньше клетчатки.
Чашка овсянки обеспечивает 15% рекомендуемого количества клетчатки. Особенно рекомендуется получать оставшийся процент волокна из фруктов, таких как яблоки, инжир, груши и т.д.. В результате вы получите максимальную защиту от рака.
6. Мощное средство против кашля
Отхаркивающие и муколитические свойства овса устраняют проблемы с кашлем и бронхитом. В результате употребляя овса с льняным или оливковым маслом, вы усилите эффективность.
7. Защита от сердечных заболеваний
Овес содержит лигнаны, которые синтезируются благодаря кишечной флоре. В результате они помогают защитить от сердечных заболеваний, а также снижают риск рака молочной железы.
8. Удалит мочевую кислоту
Можно удалить мочевую кислоту и увеличить количество мочи благодаря кремниевому минералу, содержащемуся в овсе. Таким образом, это отличное средство от подагры, артрита, а также камней в почках.
Овес обладает многочисленными целебными и лечебными свойствами. Он является защитой от атеросклероза, сердечно-сосудистых и ишемических проблем, диабета и инсулинорезистентности, а также ожирения.
Другие свойства овса
Хорош против анемии из-за большого количества железа.
Хорошо бороться с запорами.
Предотвращает облысение, а также омолаживает кожу
Цинк в овсе помогает защитить от инфекции и вирусов
Овсяный кальций предотвращает остеопороз, а также укрепляет зубы
Йод предотвращает зоб и регулирует щитовидную железу.
Продолжение на следующей странице:
