5. Яблочный уксус
Яблочный уксус помогает уменьшить боли в суставах за счет устранения накопившихся токсинов из суставов и соединительной ткани.
Из-за его эффекта подщелачивания, это особенно полезно для тех, кто страдает от артрита. Кроме того, он богат минералами, как магний, кальций, калий и фосфор.
-Добавьте одного до трех чайных ложек органического яблочного уксуса и немного меда в стакан теплой воды. Пейте этот раствор два или три раза в день, желательно до еды. Вы можете продолжить эту простую терапию на регулярной основе, потому что, в дополнение к помощи с болью в суставах, это хорошо для вашего здоровья в целом.
-Вы можете также массировать пораженный участок смесью одной столовой ложки яблочного уксуса с одной столовой ложкой оливкового масла. Делайте это ежедневно, пока ваша боль в суставах не исчезнет.
6. Кайенский перец
Кайенский перец содержит соединение, называемое капсаицин с естественным анальгетиком и обезболивающими свойствами.
В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале медицинской ассоциации Таиланда, исследователи обнаружили, что применение геля, содержащего 0,0125 процента капсаицин помогает облегчить от легкой до умеренной боли у женщин, страдающих от остеоартрита колена.
-Немного ( 1/4 или 1/2 чайной ложки) кайенского переца смешайте с половиной чашки кокосового масла. Нанесите его на пораженные участки, оставьте на 20 минут, а затем промойте его. Сделайте это несколько раз в день, пока вы не получите облегчение от боли.
Примечание: это смесь первоначально может вызвать жжение. Не применять его на воспалённую кожу или раны.
7. Морскоя соль
Солевые ванны обеспечивают легкое всасывание магния через кожу. Боль в суставах часто ассоциируется с низким уровнем магния. Кроме того, магний помогает уменьшить воспаление и помогает в детоксикации клеток.
Смешайте две чашки соли в теплой воде ванны.
Принимайте такие ванны в течение приблизительно 20 минут.
Повторите три раза в неделю, пока вы не получите облегчение от вашей боли в суставах.
Продолжение статьи на следующей странице
