6.Биофлавоноиды.
Обычно они содержатся в свежих фруктах, богатых витамином С. Они являются мощными антиоксидантами, которые действуют против сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Они также защищают глаза и уменьшают шансы на возникновение проблем со зрением.
Это напиток необходимо пить для здоровых глаз!
Регулярное употребление этого напитка улучшит ваше зрение, а для его приготовления вам нужны только фрукты и овощи.
Ингредиенты:
- 2 стебля сельдерея (содержит каротиноиды).
- 1 морковь (содержит каротиноиды).
- 1 сладкий перец (витамин С).
- 2 апельсина (витамин С).
- 1 свекла (содержит лютеин и зеаксантин).
Приготовление:
Тщательно вымойте и очистите все ингредиенты, нарежьте их небольшими кусочками и измельчите с помощью блендера до однородной консистенции.
Вы также можете добавить и другие фрукты, мед или кокосовое масло, чтобы подсластить эту смесь.
Помимо фруктов и овощей, поддерживать хорошее зрение также помогает розмарин и куркума.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
