7 эффективных советов для активизации метаболического процесса!
Кетоз — это метаболический процесс, который дает несколько преимуществ для здоровья. Во время этого процесса тело превращает жир в кетоны и начинает использовать их в качестве основного источника энергии.
Было научно доказано, что диеты, способствующие кетозу, полезны для снижения веса, главным образом из-за их подавляющих аппетит свойств.
Кроме того, многие исследования показывают, что кетоз может помочь при неврологических расстройствах, диабете типа 2 и других условиях.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
7 эффективных советов для активизации кетоза
1. Сведите к минимуму потребление углеводов
Употребление питания с низким содержанием углеводов является самым важным фактором. Обычно клетки используют глюкозу в качестве основного источника топлива. Но большинство клеток способны использовать другие источники топлива, в том числе кетоны, известные как кетоновые тела.
В случае низкого потребления углеводов, запасы глюкозы, а также уровни инсулина значительно снижаются, что позволяет высвобождать жирные кислоты из жировых запасов. Затем печень превращает некоторые из этих жиров в кетоновые тела, бета-гидроксинутират и ацетоацетат, все из которых могут использоваться в качестве топлива головного мозга.
Продолжение на следующей странице
