9.Синдром беспокойных ног.
Синдром беспокойных ног – это, на самом деле, тяжелое состояние. Если вы испытали беспокойство и ощущение покалывания в ногах, значит у вас этот синдром. Вам не нужно догадываться его причину, теперь вы знаете ее точно.
10.Боли в груди.
Этот признак никогда не должен быть проигнорирован. Это может означать не только железодефицитная анемия, но и сердечно- сосудистое заболевание. Поэтому к этому симптому необходимо относиться с особой внимательностью и при необходимости обратится к врачу.
Далее мы расскажем, что делать, если у Вас есть эти симптомы (или хоть несколько из них):
1.Убедитесь в том, чтобы начали здоровую диету и употребляете только полезные продукты.
2.Включитке такие продукты, как мясо, яйца, рыба, листовая зелень, а так же обогащенные железом хлопья, хлеб или молоко, это приведет к увеличению уровня железа в вашем организме и улучшит ваше здоровье.
3.Вы также можете принимать добавки железа.
Прежде чем принимать что-нибудь обратитесь к врачу за консультацией.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
