3.Одышка.
Просто хождение по лестнице может вызвать прерывистое дыхание, так что вы, возможно, захотите обратиться к кардиологу.
4.Страдаете от частых инфекций.
В случае, если у вас есть раны, которые долго заживают, или порезы, которые легко инфицируются, вы, скорее всего, страдаете от низкого уровня гемоглобина и должны поднять уровень железа.
5.Холодные руки и ноги.
Проблемы с кровообращением: если пальцы постоянно мерзнут, или ваши ногти становятся пурпурными, то употребляйте больше железа.
6.Слабые и ломкие ногти.
Ногти могут быть огромным индикатором дефицита железа в вашем организме. Если у вас возникли проблемы с ногтями и иногда волосами, тогда срочно компенсируют потерю железа.
7.Повышенное сердцебиение.
Повышенное сердцебиение часто связана с анемией, но если у вас не хватает кислорода, то вы можете испытывать, что сердце колотится быстрее, чем обычно.
8.Необычные и странные пристрастия.
В организме появляется желание, когда ему чего-то не хватает. Обычно хочется сладкого, но иногда ты и сам не можешь понять, чего хочет твой организм, может даже непродовольственных товаров, например, мела или глины, это признак того, что не хватает железа в вашем организме.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
