Другими словами, любое злоупотребление калориями или пренебрежение питательными веществами — это то, что наши надпочечники должны компенсировать. В результате они начинают вырабатывать гормоны стресса (кортизол и адреналин), чтобы помочь нам быть активными весь день. Обычно, чем тяжелее дисфункция надпочечников, тем больше стресс надпочечников.
Кроме того, неправильно питая наш организм, он стимулирует использование гликогена (сахара, хранящегося в печени) для получения энергии. Как только запасы гликогена истощаются, начинается разрушение тканей (расщепление белков и жиров, чтобы сделать глюкозу [сахаром] для энергии). По словам доктора философии Рэя Пита, этот процесс катаболизма мышц высвобождает аминокислоты. Такие как цистеин, метионин и триптофан, которые являются антиметаболическими для нашей щитовидной железы.
Если вы регулярно питаетесь полезной пищей, то вы даете организму то, что ему нужно. А также когда вы даете ему пищу, которая работает на текущее пищеварительное состояние вашего тела, надпочечникам не нужно работать очень усердно. Они остаются счастливыми, ожидая, когда эти напряженные моменты острого стресса сделают свою работу, для которой они были поставлены: создать энергию в моменты опасного для жизни стресса.
Однако надпочечники не были предназначены для того, чтобы выдерживать хронический стресс. Который продолжается день за днем, тогда они не отвечают требованиям организма.
Подумайте об этом: если вы соблюдаете диету (даже если это палео), сокращаете калории (голодаете), едите продукты, которые снижают аппетит (например, те, которые вы плохо перевариваете). И / или неправильно обращаетесь с сахаром в крови является ключевой причиной, почему вы чувствуете усталость надпочечников.
Результатом диеты с низким содержанием углеводов, недостаточного потребления пищи и / или плохим регулированием уровня сахара в крови наиболее часто становится усталость надпочечников.
Поэтому, если вы хотите избавиться от усталости надпочечников, учитесь удовлетворять потребности своего тела, не прибегая к безумным протоколам с дорогими добавками без результатов.
А также рекомендуем вам: 1. Питание для борьбы с надпочечниковой усталостью и дисбалансом гормонов
2. Как излечить усталость надпочечников естественным путем
