Капуста: содержит 10 грамм клетчатки на порцию. А также эта пышная зелень сохранит ваше ощущение сытости дольше. А также она богата витамином К, который помогает регулировать уровень сахара в крови.
ингредиенты
Для заправки
¾ чашка оливкового масла
1 столовая ложка яблочного уксуса, а также вы можете заменить его лимонным соком
1 столовая ложка меда
щепотка чесночного порошка
Чайная ложка гималайской соли
Для салата:
4 чашки мелко нарезанной капусты
2 чашки фиолетовой капусты мелко нарезать
¾ чашка сушеных или свежих ягод вишни
½ стакана зелёного горошка (свежего или приготовленного), а также вы можете добавить нут или фасоль
3 столовых ложки семян подсолнечника, а также 1 столовая ложка семян кунжута
2 мелко нарезанных яблока
Гималайская или морская соль и черный перец по вкусу
Вы будете в восторге от его вкуса, а также от полученных результатов для здоровья и фигуры!
Салат с рыбой и яблоками
Количество порций: 3
Продолжение на следующей странице:
