Массаж уменьшает боль, отек и улучшает кровообращение. Мягко массируйте ногу круговыми движениями. Всегда массируйте по направлению к сердцу (сверху вниз). Нажмите на суставы пальцев ног, чтобы стимулировать мышцы и нервы.
Если кожа сухая, вы можете использовать масла. Независимо от причины опухшей лодыжки, массаж в некоторой степени уменьшает боль и воспаление. Однако, если ваша опухшая лодыжка связана с какой-либо травмой, не массируйте ее.
Наслаждайтесь блаженством соляной ванны
Соль является одним из чудесных ингредиентов, которые уменьшают боль, усталость, мышечную слабость и т. д. Просто добавьте горсть морской соли теплую воду (как вы предпочитаете) и поместите в неё ноги.
Вы можете побаловать себя и насладиться соляной ванной, добавив 1 стакан морской соли в ванну с тёплой водой, принимая её 15-20 минут. Это уменьшает боль, вытягивая токсины, уменьшая отёки и устраняя задержку жидкости. Она также улучшает кровообращение.
В качестве дополнительной выгоды, она успокаивает и омолаживает кожу.
Будьте уверены, что ваши опухшие лодыжки и усталые ноги оценят ванну с солью Эпсома.
Так как опухшая лодыжка является симптомом некоторых опасных для жизни состояний, рекомендуется проконсультироваться с врачом, если опухоль в лодыжках сохраняется или часто появляется. Кроме того, советуем не употреблять диуретики, если у вас есть проблемы с почками.
Рекомендуем вам также: Мощный чай устранит приливы при менопаузе, отёки, шум в ушах, кашель, бронхит, предотвратит тромбы, очистит кровь и сосуды!
