Это отличный способ помочь своему организму уменьшить уровень вредного холестерина!
Мудрое питание — лучший способ поддерживать здоровый уровень холестерина. Под этим будет подразумеваться изменение вашего образа жизни, знание, каких продуктов следует избегать и что включать.
Холестерин — это мягкое воскообразное вещество, которое не растворяется в воде, которую наш организм производит для нужд организма. Это жирное вещество (липид), которое содержится в тканях нашего организма и в плазме крови. Для транспорта в кровоток холестерин покрыт белком, называемым липопротеином.
Белки самой высокой плотности называются «хорошими», ЛПВП (липопротеины высокой плотности), а белки самой низкой плотности — «плохими», ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Но, как говорит его репутация, ЛПНП на самом деле не является «плохим» холестерином.
«Оригинальные ЛПНП» необходимы для создания клеточных мембран, других частей клетки и различных необходимых гормонов. Этот холестерин гарантирует, что дети рождаются ровно с пятью пальцами на каждой руке.
Свободнорадикальное окисление
Проблемы начинаются, когда свободные радикалы попадают в наш организм и окисляют эти ЛПНП, превращая их в «плохих». Это не высокий уровень холестерина, который ответственен за болезнь сердца. Это — воспаление (окисление) крови. Исследования показали, что во время приступа половина пациентов с сердцем имела нормальный уровень холестерина.
Именно это «воспаление» и другие факторы способствуют накоплению и укреплению артериальной бляшки артерий. В результате это приводит к сердечным приступам, инсультам и аневризме.
Люди с высоким и постоянным потреблением природных антиоксидантов могут поддерживать нормальное состояние холестерина. Поскольку антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, предотвращая повреждение тканей.
Симптомы окисленного холестерина
Продолжение на следующей странице:
