Удивительное растение имеет неповторимый вкус и массу преимуществ для здоровья!
Артишок является очень популярным, существует множество диет основанных на этой пище. А также артишок очень полезен для здоровья, но если потребляется правильно.
Артишок содержит в своих листьях массу витаминов, минералов и антиоксидантов. С древних времен он считается союзником нашего организма, его смело можно назвать зимним королем!
Преимущества употребления артишоков:
1.Антиоксиданты.
Доказано, что в стакане сердец из артишоков больше антиоксидантов, чем в стакане черники, орехов, ежевики, винограда и многого другого.
Согласно Американскому журналу клинического питания, артишок — это растение, которое обеспечивает больше антиоксидантов, чем любые продукты.
Питайтесь правильно и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
2.Пищеварение.
Артишоки имеют цинарин, химический компонент, который помогает улучшить пищеварение. В одном исследовании было показано, что регулярное потребление артишока улучшает пищеварение на 86%.
3.Уменьшает плохой холестерин.
Исследования показывают, что 180 миллиграммов экстракта артишока в день является идеальной дозой для снижения уровня холестерина.
А вы знаете, какие бананы могут предотвратить развитие рака?
Видео на следующей странице:
