Вы сможете уменьшить не только высокое кровяное давление, а также снизите риск заболеваний почек, сердца, инсульта и множественных форм деменции!
Вы, конечно, слышали, что то, что мы едим, прямо влияет на ваше здоровье, и качество жизни, а также на ваши чувства.
Значения артериального давления — это не один изолированный аспект здоровья. Это связано со многими другими функциями нашего тела.
Чтобы снизить и нормализовать кровяное давление, мы должны обязательно употреблять больше овощей. В список важных продуктов также входят фрукты. Особенно важны некоторые орехи и различные виды семян.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Диета PAMM от Stephen Sinatrum или модифицированная средиземноморская диета — это еще один тип средиземноморской диеты. Она предполагает употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, здоровых жиров, а также устранения употребления синтетического жира.
Одним из отличительных признаков этой диеты является то, что последний прием пищи в день является самым простым, с содержанием водорослей, которые являются важной пищей для здорового сердца.
Эта диета рекомендует увеличить потребление таких продуктов:
Продолжение на следующей странице:
